Preparación física y mental para jugar al Póker

Es claro que te interesa jugar poker. Si has visto el título de este artículo y has hecho clic, es porque te pareció extraña la relación entre los temas y sentiste curiosidad por saber a dónde va esto o porque deseas algunos consejos para mejorar tu rendimiento en el Póker. Cualquiera sea tu intención, ¡estás en el lugar correcto! Hoy aprenderás cómo y por qué algunas pequeñas prácticas pueden interferir directamente en tu rendimiento. Cuando juegas al Póker online, independientemente de si eres un principiante o un profesional hay factores a tener en cuenta.

Una breve explicación científica: según investigadores del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento de la Universidad de Granada (España), el cerebro en reposo puede representar hasta el 20% del gasto calórico que tenemos en el día. Entonces podemos entender que durante un juego de Póker, por ejemplo, el consumo es aún mayor, ya que se tiene allí una actividad cerebral extremadamente activa. Y la fuente de energía para hacer que el intelecto funcione a su máxima potencia es la alimentación. Es decir, una cosa lleva a la otra… si cuidas tu cuerpo, cuidarás tu mente.

Un deporte de la mente

Que el Póker es un juego de estrategia y habilidad, nadie lo duda. No es de extrañar que en el 2010 el Póker se uniera al selecto grupo de Deportes Mentales (junto con Bridge, Damas, Go y Ajedrez). Pero no basta con conocer técnicas, reglas y trucos para ganar, hay que estar preparado y gozar de buena salud, tanto física como mental.

La Asociación Internacional de Deportes Mentales (IMSA) ha otorgado su reconocimiento por el potencial táctico y de aptitud que rodea a uno de los juegos de cartas más famosos y practicados del mundo. Y podemos demostrarlo: en un solo juego, tu mente piensa en las probabilidades, hace cálculos matemáticos, elabora planes de contingencia, toma decisiones difíciles, trata de anticipar los movimientos de otros competidores, se prepara para asumir riesgos, ejerce autocontrol. Recurre a tus conocimientos sobre cómo jugar al Póker y, como si no fuera suficiente, todavía te permite hacer la famosa “Cara de Póker”.

Recientemente hablamos aquí en el blog sobre cómo convertirte en un genio jugando al Póker.

El estado de ánimo del jugador de Póker

Si aún no puedes ver claramente dónde encaja todo esto, presta atención a esta situación: estás jugando en una mesa de Póker online. El juego se extiende más de lo que te gustaría. El cansancio y la desmotivación comienzan a surgir. Comienzan a dolerte la espalda y las piernas por el tiempo que llevas sentado. Finalmente llega el momento del river, y en ese instante el dealer da vuelta esa carta que puede cambiar el curso del juego. Tu cerebro está a todo vapor, tus hombros comienzan a tensionarse y la adrenalina se extiende por todo tu cuerpo.

Y ahora, ¿te suena familiar? Bueno, creo que ahora debes comprender la necesidad de cuidarte a ti mismo y evitar sobrecargar tu mente al jugar poker para no perjudicar a tu estado de ánimo.

Cuidado físico de un jugador de Póker

Al ser un deporte mental, gran parte de los jugadores no prestan la debida atención a la cuestión física. Pero, la verdad es que cuidar tu cuerpo, como hemos dicho, marca la diferencia en el control de tu estado de ánimo, concentración, energía y motivación mientras te encuentras en ese momento de tensión del juego.

Puntos importantes a tener en cuenta:

1. Encuentra un lugar cómodo y tranquilo para tus momentos de investigación y entrenamiento;
2. Ten en cuenta la ergonomía de tu silla, pues esto impedirá que tengas problemas de espalda a largo plazo;
3. Asegúrate de tener una buena luminosidad en el ambiente para no forzar la vista;
4. Por muy tentador que sea, no juegues online durante horas y horas sin pausas, ya que la exposición prolongada a la pantalla (de computadoras y celulares) también perjudica la visión;
5. Aliméntate de forma saludable para tener una buena fuente de energía.

Otro buen consejo es practicar deportes que te ayuden a superar tus límites, mejorar tu razonamiento, aumentar tu resistencia y mejorar tu capacidad de respiración, como: correr, tenis, fisiculturismo y natación.

Jugar poker tiene que ser divertido

Toda esta charla que tuvimos hasta aquí tenía un objetivo: prepararte para saber qué hacer exactamente cuándo te golpea la combinación de emociones que solo el Póker puede proporcionar. Con discernimiento, calma y buena condición física, estarás algunos pasos por delante de los demás participantes. Y tú allí pensando que era solo sentarte y jugar…